今日はいろんな方が石原ダンスクラブに出入りした日でした。

朝から天気が良かったので、スタジオにこの方を連れてきました…

その方は…

『石原佳代子先生』です。

僕達が連れて来ないと来れませんがね…

僕達…昨年は移転、二年前は５０周年のパーティーがあり忙しかったのですが、今年は何も無いので、少し佳代子先生には運動のために来ていただこうと思います。

 

次は！ロンドン帰りのこの方…

『川上弘祐先生』です！

四ツ谷でのレッスンは、今日からスタートです。

この冬一番お勉強して帰って来た方なので、レッスンに来たい方はお早めにアポイントしてくださいね！

 

忘れてませんよ〜

『川上暁子先生』です！

みんな今年初！

 

暁子先生も忙しそうでした、アポイントはお早めに〜

 

今日は変化があって楽しい一日でしたよ〜

 

…今日の出来事を皆さまに一早く！

吉皓でした

 

ここからが本題です！

 

 

そこの最寄駅はここ！

JR西荻窪駅です！

西荻窪まで行ったんですか？

四ツ谷から30分ぐらいですよ！すぐすぐ〜〜

名古屋に『ひつまぶし』食べに行くより近〜い。

 

この駅にはここ

見えるかなぁ『まねきねこ』と『まんが喫茶』の間…

 

皆さんご存知の『サードダンス』がありますね！

石原正三先生のお教室。

今日行きたい所は、そちら側出て左を見ると

『SEIYU』がありますが、その右側に続く道…『モスバーガー』が見えるかな！

こんな道を…モスバーガーを通り越し、ひたすら歩くと

ハイ次の写真

右に入る路地！モスバーガーから数えて４か５個目に…この路地に着きます。

そこを入ってすぐ左！

この看板が目印『玄米とやさい料理』

『玄米菜食　米の子』です！

中に入って見ると…

ウッドを多用したナチュラル系の僕の好きそうな店内！

ミュージックも落ち着きます。

で、今日のメイン食べたかった定食を注文。

それがこれ

『もちもち☆れんこんバーグ定食＆副菜３品』です。

ちなみに副菜２品も４品もありますよ。

味噌汁凄い野菜ごろごろ入っていてちょー旨い、もう一杯おかわりしたいところですが、ウエイト調整中のため我慢します。

ハンバーグは確かにもちもち！例えるならコロッケの中みたいな感じ！

ヘルシーな気がします。

今の僕にベストです。

他副菜も変化があって色鮮やかで目からもご馳走様いただきました。

 

で、珠里先生は

 

最後はこれ

 

今日は食レポ吉皓でした！

1. 
2. ほんと　　　　　間に合って良かった。

 

でも、収納BOXだと…『大きすぎて出し入れが面倒くさかったり』…『小さすぎると物があまりしまえない！』そんな悩みもありますよね。

 

また、ダンボールだと積み上げた時２〜３個は大丈夫だと思いますが、もう少し積み上げると下のダンボールがつぶれてきて倒れてきますよね。

 

あ〜ヤダヤダ！

 

そんな時便利なのが『石原ダンスクラブ』で手放せないアイテムになっているこの収納グッズ。

 

先ずは写真をご覧ください。

手頃な大きさでしょ！

『家庭用コンテナ』です、コンビニやスーパー等でも使っていますね。

ですが見てください。

石原ダンスクラブのメインカラー『オレンジ色』です。

たいがいのコンテナは『透明』か『青』や『緑』なのですが、オレンジ色だとコンビニみたいに見えませんよね…

 

コンテナは店舗だけで使う物と思っている方もいるかもしれませんが、角までしっかり収納出来る（押し入れ用とかは下が狭い台型とかがある）ので、

とても気に入っています。

 

コンテナだと中身を出したら、このように…

ぺったんこにしまっておけます。

…更に！！！

フタも閉まって、ロックもかかる！

それでいて手頃な大きさ！（ペットボトルで判断して下さい）

願ったり叶ったりの大きさですね。

 

当然コンテナなので…

ハイ次の写真！

いくら重ねてもきっちり積み上がって、地震が来ても大丈夫（たぶん）

それでいてオレンジ色の半透明なので中身が何かも一目瞭然。

教室や事務所のような広い場所はもちろんの事、ご家庭の押し入れもこのコンテナ

に変えたらスッキリする事間違いなしですね！

 

他にもいくつか綺麗な色がありましたので、お部屋に合った他の色もオシャレかもしれません。

 

詳しくお値段や購入方法が聞きたい方は、吉皓又は、珠里又は、石原ダンスクラブ（03−3357ー6383）までご連絡下さい。

 

今日は石原ダンスクラブの備品のご紹介でした。

 

吉皓だよ〜

 

 

土曜日の夜は雪が降るかもと言われていたので、空いてて良かったです。

 

いろいろあって教室（NEW石原ダンスクラブ）では少し動いていましたよ。

…いろいろ？

 

そう！いろいろ！僕達の習っているコーチャーのレッスンで筋肉等をしっかり使うようご指導を受けるのですが、すぐに出来ない自分が歯痒いので、変わるかどうか解らないけど…

 

自分なりには解っていると思っている身体の土台を思い切って一旦『０にリセット』して物事を『組み立て直そう』と考えました。

もしかしたら…何も変わらないかもしれないけど、やらないよりはマシかな？チャレンジです。

 

昨年12月29日から先ずは減量に入り、いらないお肉を減らせるだけとことん減らそう（筋肉が解りにくいから）、これが大変な作業です。

今ここにあるいらなそうなお肉さん無くす！

気持ちだけはあるのですが、なかなか実行が…

ですが、やると決めたので自分に365日中の７日や10日程度と思いながら、年始までに若干ですが、いらないお肉さんとさよなら出来ました。

 

確かにいらないお肉さんが邪魔をしていたのかウエスト付近の筋肉が前より自分で良く解るようになりました。

 

次に、その解った筋肉に息吹きを与える作業です！

そこに筋肉があるのに意識がいかない！

動いて！動いてよー！！！！！！

と思っても神経がいかない

ですが、今までダンスで同じ筋肉だけには無意識に指令がいくが、他の筋肉には全然指令がいっていないんだな〜という事が身をもって分かりました。

 

こんな時にスポーツジムのインストラクターにでも聞けばいいのですが、ネットで調べて独学チャレンジ！

お！少し意識がいく！

 

そんな毎日をおくりながら半月、そろそろUターンしなきゃ！

ダンスモードにもどれるかな〜

と不安しつつも珠里先生と動いてみたら、自分が軽い？

身体は動くが前の様なこんなにやってんのに〜の感覚は何処へやら？

良いのか？悪いのか？

 

それから数日…

そんな時は練習場で試合モードで踊ってみるべきだ…と土曜日の夜練習場に行った訳です。

 

今回は胴体を中心にリフォームしてみたので、上体と下半身が前より理解できる気がします。でも…自分的には踊りはそんなに変わっていないかなぁ〜

自分で映像を見るから全然変わっていない様に見えます。

やはり外側から見てくれる先生は必要ですね！

 

…結局何のブログ？

 

実験に練習場に行った話し！！！！

 

吉皓でした。

自分事ですみませーんお話しネタが無かったもので…

 

今年の干支って知ってますよね！

そう！『さる』です。

 

そのお猿さんで面白いのを発見したので…

買っちゃいました。

 

そのお猿さんがこの子

ちょっと画質が悪くてすみません、

一匹は木の上でバナナの横にいて、後三匹はしっぽでブラ〜ンとしているんです。

良くないですか？

 

やっぱり写真ぼやけてるね！

 

もう少し遠くからの写真にしてみますか？

やっぱりぼやけてる

この良さが伝わらない…

 

あ！そうそう…この螺旋階段も買っちゃいました。

登りたくなるでしょ

皆様もダンスでstep up！しっかり日々階段登って下さいね。

 

そんな、石原ダンスクラブの新入りお猿さんのご紹介でした。

 

今日は短いけどここまで…

 

吉皓でしたー