サークルにつきましては、木曜日の「彩」と「初級Ⅱ」

をそれぞれ３０分早く活動しています。

今のところは２月４日までの間ですが

こちらも、他の曜日や時間に変更することもありますので、

事前にご連絡をお願い致します

コモレ四谷店につきましては、今までと変わらず、当面の間は予約のみの営業です。

体験レッスン、見学はご連絡をお願い致します。

空きが沢山ですので、練習場としてのご利用もお待ちしております

今なら本当に貸し切りですよ

私たちも選手として早く競技会が普通に開催されることを願うばかりです。

今年も宜しくお願い致します

石原

季節が流れ流れ、もう冬本番モードですね

今年から冷え性デビューした丸山は

早速冬物コートとタートルネックのニットを

引っぱり出して、ぬくぬくしてます

今年はコートも新しく買ってる、るんるん気分で

今年は例年より年末も忙しくなさそうだし

時間も少し余裕があるので、最近は車の運転をしています

もともと免許は持っていましたが、完全なるペーパードライバー

だったので、4.5年？ぶりくらいに運転しました

車自体には全く興味はないのですが、運転するのは割と好きなようです！

コロナが落ち着いたら、車で少し遠出して旅行などにも行ってみたいなと

思う今日この頃です

ではまた！来週…更新出来たら良いな。。。

ただいま、コモレでは９月３０日より

コモレMallまちびらきイベントを開催しております。

もともとは、４月に開催予定でしたが…コロナの影響で今の開催です。

こちらがチラシ

イベント記念で

その１…レッスンチケット購入時にハッピースクラッチを差し上げています

アタリが出たら５００円オフクーポン券になります。

教室で使うもよし、コンビニで使うもよし、飲食店で使うもよし、

カードが無くなり次第終了ですので、お早めにどうぞ。

その２…オリジナルエコバッグをプレゼント

こちらはお一人様一つ差し上げています。

無くなり次第終了になりますので、お早めにどうぞ。

買い物にエコバッグは必須アイテムですから便利ですね

もちろん、レッスンバッグとしても使えますね

チラシの中はこんな感じ

当教室も大サービス中

体験レッスン３０分無料で…

入会すると女性の方にはシューズ袋をプレゼント（男性の方ごめんなさい）

さらに、次回使える１時間レッスンチケットをプレゼント

素晴らしい特典ばかりです。

今日もお一人、入会していただいております。

今月３１日までのキャンペーンですので、

是非ご予約の上、お越しください

スタッフ一同お待ちしております

今はフロアが空いている時間が多いので、練習場としてのご利用もおすすめします

先日、髪を切りに行こうと思いたったのですが

パーティーもないしコンペもないし（そもそもパートナーいないだろ！）

ってことで、思い切って髪を染めてみようと思い

どこの美容室が良いかな～と考えていたら

小学校時代の幼馴染が美容師をやっているのを思い出し

やってもらいました

うん十年ぶりに小学校時代の話をしたら、全然思い出せない

名前がいっぱい出てきて、ちょっと焦りました

僕は中学受験したタイプで、僕の頃は今のように携帯も

普及してなかったので、直接会わなくなると

連絡も取れなくて、どうしても疎遠になってしまっていたので

懐かしさも感じました

諸条件によりあまり明るい色には出来ないので

こっそり染めたレベルでしたが、意外と好評で

染めて良かったとテンションは上がり気味です

よくよく考えると、普通の美容室に行ったのは

大学１年の頃ぶりくらいだったので１〇年くらいぶりでした！笑

ダンスを始めてからは床屋かダンスのカットもやってくれる

美容室しか行っていなかったので、最近の美容室の

内装のお洒落さにビックリしました

次はもうちょっと攻めて明るい色にしてみようと考えている

丸山でした(・∀・)

良い子の皆さんは、間違っても真似しないでくださいね💦

熱中症は室内でも起こりますので、室温管理とコマメな水分補給を

心がけて下さい

さて、タイトルのカフェインについて今日は少し書きたいと思います。

カフェインと聞くと皆さんは何をイメージしますか？

コーヒーや紅茶などの飲み物類が多いですかね？

それともチョコレートなどでしょうか？

実は同じカフェインでも、コーヒー豆に含まれるカフェインと

チョコレートなどに含まれるカカオのカフェインとでは

カカオのカフェインの方が身体には良いそうです

これは僕がよく食べている食べているチョコです

もちろん、すごい眠い時や会議の時などはコーヒーを

飲むときもありますが、基本はこれでなんとかなってます

もう皆さん知っているお話ではあると思いますが

カフェイン入りの飲み物は、利尿作用がある為

水分補給には向きません。

是非、水分補給をする時はカフェインの有無にも

注目してみて頂きたいです

ちなみに、お茶系の飲み物でカフェインが入っていないもので

おすすめなのは、麦茶とルイボスティーです

僕は1年前くらいから普段の飲み物はを基本、水と麦茶と

スポーツドリンクにしているのですが、なかなか調子が良いです

皆さんも良かったら試してみて下さい