石原ダンスブログ
吉皓超かんたんクッキング(ピラフ編)
こんばんは
吉皓です。
今週末は『ジャパンプレミアカップ』です!
試合前でブログ書く時間がありませんでした![]()
ダイエット中ですが…試合前は炭水化物をしっかりとるために、先日は冷蔵庫の中の食材だけで何とかしました。
そんな、かんたんに出来る食事のご紹介です。
食材は
★ピーマン…2個
★にんじん…1/3
★玉ねぎ…1/2
★ベーコン…適当
★卵…2個
★ご飯…1・5合
★調味料…塩 コショウ 醤油
よく冷蔵庫に残る食材です…![]()
①先ずは野菜類を刻む
ひたすら刻む❗️
②次にフライパンで
ベーコン炒める‼️
③他の野菜
炒める‼️‼️
④更に卵も端っこで
まぜまぜ‼️‼️‼️
⑤僕が着ているのは
ユニクロ❓❓❓❓
⑥更に
ご飯投入&まぜまぜ&調味料(塩・コショウで調節してください)in![]()
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はい
出来上がり![]()
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超かんたん『ピラフ』です。
いや〜ダイエットの天敵ですが、美味しく出来たと思います。
珠里先生に、この適当な料理を星★で判定していただきました![]()
…星★いくつ?
…星★★★★![]()
お!
意外にポイントつきました![]()
今週末の試合も、星★いっぱいもらえるように頑張りまーす。
吉皓のかんたんクッキング(ピラフ編)
吉皓クックでした![]()
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