石原ダンスブログ

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吉皓超かんたんクッキング(ピラフ編)

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こんばんは吉皓です。

今週末は『ジャパンプレミアカップ』です!

試合前でブログ書く時間がありませんでした

 

ダイエット中ですが…試合前は炭水化物をしっかりとるために、先日は冷蔵庫の中の食材だけで何とかしました。

そんな、かんたんに出来る食事のご紹介です。

 

食材は

★ピーマン…2個

★にんじん…1/3

★玉ねぎ…1/2

★ベーコン…適当

★卵…2個

★ご飯…1・5合

★調味料…塩 コショウ 醤油

よく冷蔵庫に残る食材です…

 

①先ずは野菜類を刻むひたすら刻む❗️

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②次にフライパンでベーコン炒める‼️

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③他の野菜炒める‼️‼️

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④更に卵も端っこでまぜまぜ‼️‼️‼️

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⑤僕が着ているのはユニクロ❓❓❓❓

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⑥更にご飯投入&まぜまぜ&調味料(塩・コショウで調節してください)in

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はい出来上がり

超かんたん『ピラフ』です。

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いや〜ダイエットの天敵ですが、美味しく出来たと思います。

珠里先生に、この適当な料理を星★で判定していただきました

…星★いくつ?

 

…星★★★★

お!意外にポイントつきました

 

今週末の試合も、星★いっぱいもらえるように頑張りまーす。

 

吉皓のかんたんクッキング(ピラフ編)

吉皓クックでした

 

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