去年の12月29日に年末お休みに入ってから、今回は教室を移転したばかりだし、UKにも行けないと思いプロテインでしようと決意しました。

去年は『玄米生活』その前は『サラダ生活』いろいろやりましたが効果はそこそこでなかなか…目に見えるまでは難しいですね！

そう！プロテインで今回やっていますが、筋肉は落ちていないし体力の低下を感じないので休み中だけにしようと思っていましたが順調に現在まで続いています。

そんなプロテイン生活を徐々に普通な食事に戻す為に鍋が必要と思い買っちゃいました。

リバウンドを避ける為の作戦です！

夜に『白菜、大根、人参、キノコ類、もやし、豆腐、春菊等』をメインにした鍋で普通な食事に戻れるように調整中です！

その一例が…

これは生姜鍋風です！

これはキムチ鍋風です！

昨晩は、お客様からいただいたベーコン使って珠里先生の邪魔にならないようにオムレツ（吉）も作ってみた。鍋は豆乳！

他にもいろいろ鍋の味を変えて胃をならしています。

鍋が役立っているでしょう〜

もう少し頑張りまーす！

この成果はお会いしてご確認ください。

皆様も年一回の体質改善良いですよ〜

体質改善真っ最中の吉皓でした。