石原ダンスブログ
吉皓かんたんクッキング(お好み焼き編)
こんばんは吉皓です!
最近クッキングのブログが続いてしまってますね
でも…今日も書きます
昨日はお昼に『とんかつ』を食べたので、夜ご飯は軽くしないと(せっかくダイエットしたのにリバウンドしたら困るので)…と思い!
吉皓クックが適当に作りました。
…食材はというと
こんだけ
★キャベツ…1/2個(2回分)
★玉ねぎ…1個(2回分)
★ベーコン…食べたいだけ
★卵…4個(2回分)
★ツナ…1缶
★ほんだし…小さじ1杯(2回分)
★調味料…塩コショウ マヨネーズ ソース
先ずは
①キャベツと玉ねぎを3センチ幅ぐらいで適当にカット!
②卵2個をかきまぜて、ほんだし小さじ半分と塩コショウ入れて…まぜまぜ
こんな感じになります
次に…
③カットしたキャベツと玉ねぎをフライパンで炒めます。
しなってなるまで…まぜまぜ
しなってならないと卵と混ざりづらいので、しっかりね!
④炒めた野菜をボールにin
更に…先程作った卵もin
で…♪まぜまぜ〜まぜまぜ〜♪しっかり♪まぜまぜーーー
⑤次にフライパンにベーコン4枚ぐらいひいて、まぜたの全てin
(マヨネーズとソースもまぜまぜするとよりGood)
適当にひっくりがえして!
焼き目がついたらOK
⑥お皿に盛り付けて、ソースとマヨネーズで出来上がり
『簡単ヘルシーお好み焼き』です
さて珠里先生お味の程は?????
ん
ん
ん
美味い!★6つ!!!
★6つもいただきました!…適当なのに
結構ボリューム満点で、お金もかからないのでECOですよ!
試しに作ってみてくださいね〜
今日も吉皓クックでした。
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石原ダンスクラブ
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