こんばんは吉皓です！

最近クッキングのブログが続いてしまってますね

でも…今日も書きます

昨日はお昼に『とんかつ』を食べたので、夜ご飯は軽くしないと（せっかくダイエットしたのにリバウンドしたら困るので）…と思い！

吉皓クックが適当に作りました。

こんだけ

★キャベツ…1/2個（２回分）

★玉ねぎ…1個（２回分）

★ベーコン…食べたいだけ

★卵…４個（２回分）

★ツナ…１缶

★ほんだし…小さじ1杯（２回分）

★調味料…塩コショウ　マヨネーズ　ソース

こんな感じになります

次に…

③カットしたキャベツと玉ねぎをフライパンで炒めます。

しなってなるまで…まぜまぜ

しなってならないと卵と混ざりづらいので、しっかりね！

④炒めた野菜をボールにin

更に…先程作った卵もin

で…♪まぜまぜ〜まぜまぜ〜♪しっかり♪まぜまぜーーー

⑤次にフライパンにベーコン４枚ぐらいひいて、まぜたの全てin

（マヨネーズとソースもまぜまぜするとよりGood）

適当にひっくりがえして！

焼き目がついたらOK

⑥お皿に盛り付けて、ソースとマヨネーズで出来上がり

『簡単ヘルシーお好み焼き』です

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石原ダンスクラブ
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