去年の12月29日に年末お休みに入ってから、今回は教室を移転したばかりだし、UKにも行けないと思いプロテインでしようと決意しました。

去年は『玄米生活』その前は『サラダ生活』いろいろやりましたが効果はそこそこでなかなか…目に見えるまでは難しいですね！

そう！プロテインで今回やっていますが、筋肉は落ちていないし体力の低下を感じないので休み中だけにしようと思っていましたが順調に現在まで続いています。

そんなプロテイン生活を徐々に普通な食事に戻す為に鍋が必要と思い買っちゃいました。

リバウンドを避ける為の作戦です！

夜に『白菜、大根、人参、キノコ類、もやし、豆腐、春菊等』をメインにした鍋で普通な食事に戻れるように調整中です！

その一例が…

これは生姜鍋風です！

これはキムチ鍋風です！

昨晩は、お客様からいただいたベーコン使って珠里先生の邪魔にならないようにオムレツ（吉）も作ってみた。鍋は豆乳！

他にもいろいろ鍋の味を変えて胃をならしています。

鍋が役立っているでしょう〜

もう少し頑張りまーす！

この成果はお会いしてご確認ください。

皆様も年一回の体質改善良いですよ〜

体質改善真っ最中の吉皓でした。

ワックス後の黒いてんてんがた〜くさん出ました。

まだ教室が新しいからちょっと目立っちゃうので、

気にしつつ、見ぬふりをしながらも…

やはり気になり

突如として営業終了後…

坊迫先生、さら先生、僕とで、かりかり部隊の『かりかりタイム』が始まりました。

何時もは珠里先生が一人でかりかりやってくれているんですけどね！

かりかりタイムとは…ワックスを塗った後、踊ったりして更に回ったりするとワックスが黒い点のように固まるので、それを定規等平たい物でかりかりと取るその時間の事である。

フロアーをコーティングしてある教室はワックスレスだと思いますが、『石原ダンスクラブ』は昔からコーティング無しの『生木にワックス』で飴色になるまで塗って踊りやすくして来たので！

このかりかりは避けては通れない作業なのです。

そんな作業も三人でやれば一気にツルツルスベスベの床に早変わり！

こんなにツルツルスベスベ

その『黒いてんてん達』は

こんなに〜

あり過ぎーーーーーー

でも、除去作業終了！

坊迫先生＆さら先生ありがとうございましたー！

これで明日からお客様が気持ちよく踊れるように、気持ちよくお迎え出来ます。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

スタッフ一同

代表吉皓でした！

そんな月曜日、お客様は早めに終わる祭日営業だったので僕達は…

出動です！

何処へ…

今度は埼玉県富士見市の『ららぽーと富士見』です！

正面入り口の写真

掲示板に、このチラシを発見

石原ヒサシダンススクールの『畔上　力　先生』です！

埼玉まで来ているんですね〜凄いな〜

お疲れ様です！

僕はららぽーと好きだから、僕もスタンダードで出張レッスンしたいなぁ〜

あ…ダメか

お仕事して、ららぽーとで買い物しちゃうかも

そんな現地で買った物はこれ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今僕達はダイエット＆体質改善中なので、野菜をたくさん食べる為に鍋を買っちゃいました。安いやつだけどなかなかの優れ物！

お揃いでフライパンまで買っちゃった！

これで毎日の夕食に食欲倍増だーーーーーーーー？

で、食べ過ぎちゃいけないんだった！

こんばんは吉皓です！

今日の新春パーティーに来ていただいた皆様ありがとうございました。

僕達も楽しく踊りまくる事が出来ました。

そんな状況を少し激写したので、アップしますね！

橋本先生も踊り通しです！

折山ダンスの富井先生も来てくれました！

今日のメンバーの集合写真！

お陰様でとても楽しくパーティーが出来ました。

次回の石原ダンスクラブのパーティーは

『７月30日（土曜日）13時〜石原ダンスクラブにて』

『2016年石原ダンスクラブサマーパーティー』

を開催いたします。

是非たくさんの皆様ご参加お待ちしております。

簡単ではございますが…

吉皓レポーターでした！

着いた先は…ここです。

解りますか？

『IKEA（イケア）』です

前にイケアに来た時に覚えていた、これこれ！重なる椅子

まだ売ってて良かった〜

大量に購入…ですが

これって、作るのか〜

ダッシュで帰って来たがもう22：30

取り掛かるぞー１時間で作ると断言！

いや〜数が多いです。

そんな時に便利なアイテム（電動ドライバー）を珠里先生はさっと取り出し！

ピッチは急速にアップ！

教室のテーブルから椅子やベンチや木製ハンガーラックはこのアイテムで一人で組み立ててました。

そういえば！選んで買ったのは僕ですが、商品が届いたらちゃちゃと作ってたな〜

お！早いぞーがんばれ〜珠里先生

頑張りました！出来上がり

ですが、何だかんだしているうちに時計が２時になってる〜

帰って夕食を少し食べて…

今ブログ書いてます！

なので、手短なブログですみませーん。ヒヤ〜５時！！

寝まーーーーーーす。

では、今日の教室でやる『新春パーティー』への皆様のお越しを楽しみにお待ちしております。

吉皓でした、