亜希先生〜はい出番ですよー

はい、出て！！！

あ！顔もっとアピールして！亜希先生！

あ！はい！

お！そんな感じ！

亜希です皆様この度、地元長野県飯島町で地元の皆様に社交ダンスの楽しさを是非覚えていただきたいと思い！価格度外視の驚きの低価格で、楽しい社交ダンスのクラスレッスン開催する事にしました。

チラシはこれです！

見づらいですね

★会場…は飯島町　赤坂　健康スタジオ『やまなみ』

★日時…平成28年　5月29日（日曜日）

★時間…14時〜16時

14：00〜14：30…入門クラス

14：30〜15：00…フリーダンスタイム

15：00〜15：30…中級クラス

15：30〜16：00…上級クラス

参加費用…各クラス『500円』全部受けても『2000円』

どなたでも受けられますので、お気軽にご参加ください。

お申し込みは『０９０−６７９９−８７７３』高坂までご連絡ください。

『健康スタジオやまなみの電話は、０２６５−８９−１２３０』です！

はい！亜希先生ありがとうございました。

もういいですか？もう少し言う事ありますか？

あ！大丈夫です。

はい！あり…

あ　あと、いいですか？

毎月開催しておりますので、継続して受けていただけると早くお上手になりますよ！休まず来てくださいね。

はい、亜希先生よろしいですか？

はい、ありがとうございました。

そんなわけです、長野県飯島町でたくさんの社交ダンスの出来る方が増えていっていただける事を石原ダンスクラブは応援致します。

今日は亜希先生の『楽しい社交ダンス講座』のご紹介でした。

新しいボディー（体）はなかなか良いです！使いなれればもっと理解が深まりそうな気がします。

…吉皓先生ってロボットだったの？

あ！僕アンドロイドでは無いですからね。

体質改善後の体の事です

健康管理を踏まえて骨格や筋肉を理解して思ったように動けるようなるのが目標です！

前回、車で説明致しましたが、ほんと自分の身体も同じだな〜と思います。

来週末また山形で試合が有ります、その日に向けて今回出来なかった課題箇所を修復していどみます

ダンスは一気に上手くはならない…進化させていく喜びで前に進みます。

次回にチャレンジの吉皓でした

自分のステップ２年前からは『鈴鹿サーキット』『富士スピードウェイ』『箱根ターンパイク』『首都高速』どこでも走れるように変えないでアタック走行して実験して来ました。

おかげさまで軽量化に成功！パワーは前よりも軽い分地面に伝わりやすくなりました。

燕尾服もサイズダウンに成功！より細身に新たに注文！

今までいらない脂肪の分を考慮して踊っていたみたいなのですが、考慮しなくて良くなったので、新しいバランスで踊る実験も1月から煮詰めてきました。

試合二日前ベストコンディションの現状です！

今年は移転後１年目なので、海外の試合に行く事が出来ない分、日本で出来る事に力を注ぎB級スタンダードにいどみます

皆様応援のほどよろしくお願いいたします。

当教室から『坊迫組』『川上組』も出ますので応援のほどよろしくお願い致します。

タイムテーブルアップしておきますね

進行は…

大きく見たい方はパソコンで見てください。

さて！練習場に練習に行ってきます

吉皓でした

ですが…♪負けない♪負けな〜い

♪めげない♪めげな〜い

今日は、昨日僕の生徒さんから『筍』をいただきました。

筍と言えば…

やっぱり筍御飯ですよね〜

前にも作った事があるので、今回も貰ったその日にクッキングしちゃいました。

その筍さんがこちら

ご立派です

早速炊き込みご飯の準備にかかります！

食材カーーーット

☆をまぜて、鳥もも肉つけといて…

肉焼きます！塩コショウ少々

他の野菜in

かるく混ぜて出来上り

盛り付けたらこんな感じ

ついでに、ほうれん草ゆでて…

今日の夕食完成でーーーす！

やはり教室の営業後帰ってから夕食になるので０：００近い夕食になっちゃうんですよねー

ダイエットしたのが、リバウンドしちゃいそうなので鳥肉中心にしました。

最近は玄米御飯から、白米を食べてもボディーサイズが変わらないか…実験

珠里先生の評価は★星5ついただきました

昨夜の残りを…

今日教室に出勤の亜希先生にもおすそ分け

○○さんご馳走様でした！

たいへん美味しい筍さんでした

お客様からいただいた筍さんの吉皓クッキングでした

先ずは食材

★ひきわり納豆…３パック

★ひき肉…量と豚か牛かはお好みで！

★ベビーリーフ…１パック（画像ぐらい）

★きざみ青ネギ…好きなだけ（多いと美味しい）

★シソ…食べたいだけ！（６枚ぐらい）

☆白だし…大さじ3

☆ミリン…大さじ２

☆酒…大さじ１

☆片栗粉…大さじ２（とろみちゃんで良い）

★パスタ…２.５人前

★醤油…極小

これだけ用意して、準備に入ります。

パスタ湯でておいて、ひき肉に火を通します。

その間に『☆をまぜてソースベース』を作り

ついでに納豆まぜて（からしは抜きます）入れちゃいます。

その後…面倒なのでひき肉も納豆ソースの中に入れちゃいます

フライパンに油をひいて、パスタin→極小の醤油in→納豆ソースin

まぜまぜ〜♪あ〜あ〜まぜまぜ〜

おーーーお　　お〜〜〜♪

♪まぜパスターーーー

後は盛り付けて！

きざみ青ネギ散らして！

ベビーリーフを付け合わせにまわりに乗せて！

シソ乗せたら　完成でーーーす

さて珠里先生、ベビーリーフと絡めて食べてみて

ところで、お味のほどは…

（珠）いただきまーす。

（珠）ん…

（珠）これは近い…納豆専門店に近い！近い！

（珠）星★４つだね！

（吉）これってまた作れって事？

お後がよろしいようで

今日はお店の味をまねして作ってみました！

吉皓クックでした