そんな状況の中、吉皓頑張って朝場所取りに行って来ました。

 

今週の晴れの日は『火曜〜木曜』らしく金曜から曇りになってしまうらしいです。更に今週一番暖かい日は火曜との事なので、今日か明日が見ごろと僕は予想しています。

 

ちなみに場所はというと…

四ツ谷駅（麹町口）を出て左の土手に向かいます。

左の土手に行く細い道です！

 

桜低め！電灯近く！風除け緑有り！

のベストな立地条件！の物件に遭遇

すぐに手付けダンボールを置きキープ

 

石原ダンスクラブが移転する時も、直感で直ぐに決めたので、今の新店舗に移転する事が出来たけど、まごまごしていると移転先無くなっていましたからね…今では空き物件無いからね！

 

石原ダンスクラブ毎年恒例お花見は、食べ物、飲み物持参で自由参加です！

サプライズの方が来ても面白いので持込みでどうぞ〜

 

まだ、夜は寒いと思うので暖かい格好でお越しくださいませ。

 

今夜は花見

吉皓でした

 

ですが、明日は石原ダンスクラブ毎年恒例のお花見の日です、いつも桜の状況を見て天候の様子も伺いながらいきなり決まります。

 

そんな訳で、今夜は準備です早速ダンボール集めです！

先ずは場所から考えます、前の石原ダンスクラブの１階には『セブンイレブン』があってよくダンボールを貰っていましたが…

今度の石原ダンスクラブの新しい移転先も１階に『のり屋さん』と『魚屋さん』と『ローソン100』があるのでダンボールには困らないほど手に入りました

 

材料は集まったので明日早朝場所取りに行くだけです。

石原ダンスクラブのお花見は、食べ物又は飲み物持ち合いでの参加自由なので、何持って来てもOK！！

持って来れば…誰でも参加していただいてOKです！

 

突然サプライズの方が来ても面白いので、ワクワクします。

 

場所は、四ツ谷駅すぐの土手沿いです。多分上智大学と反対側の土手沿い（トイレが近いので）になる（場所取り次第）と思います。

時間は『20：30〜終電前』を予定しております。

 

その持ち合いの物は、カップルの男性か女性が料理やお惣菜を作って持って来たり、飲み物をいろいろ買ってきたりします。

明日は誰がエントリーしているかというと、若狭先生　坊迫C　長澤C　富井C　珠里パパ先生　卓磨くん（珠里弟）　自分達入れてもう11名です！

 

夜はまだ寒いかもしれないので、暖かい格好で来ることをお勧めいたします。

 

準備の最中にお茶タイム！

このドーナツ…うまい

豆腐のドーナツ＆さつまいもの豆腐のドーナツ！

最近はダイエットで身体が安定して来たのか？

甘いもの食べても、平気な身体になってきました

 

やはりダイエットは3カ月はやり続けないと安定した効果は得られませんね…身をもって感じます。

たぶん、1カ月ぐらいで2〜３キロ痩せたと思って、ダイエットをやめちゃうとリバウンドしちゃうのかなぁ〜

 

どうやら身体はお利口で3カ月越えると暗記するみたいです。

僕は自分の身体に暗記して偉いと褒めてあげてます

 

引き続き頑張れよ！とも言ってあげてます！

 

スタイルそのまま何でも食べて平気な身体になってみせるぞーーーー

夏にリバウンドしていなければ成功

 

それはともかく、この豆腐のドーナツ
（久世福商店）美味しかったです。

皆さんも見つけたら食べてみて下さいね！

 

明日はお花見

吉皓でした

 

 

 

便利をお届け

吉皓でした

 

 

 

ダイエット中ですが…試合前は炭水化物をしっかりとるために、先日は冷蔵庫の中の食材だけで何とかしました。

そんな、かんたんに出来る食事のご紹介です。

 

食材は

★ピーマン…２個

★にんじん…1/3

★玉ねぎ…1/2

★ベーコン…適当

★卵…２個

★ご飯…１・５合

★調味料…塩　コショウ　醤油

よく冷蔵庫に残る食材です…

 

①先ずは野菜類を刻むひたすら刻む❗️

 

…星★★★★

お！意外にポイントつきました

 

今週末の試合も、星★いっぱいもらえるように頑張りまーす。

 

吉皓のかんたんクッキング（ピラフ編）

吉皓クックでした

 

 

そういえば、先週の月曜日…ある方にダイエット中の僕達を気遣ってくれて、いろいろ考えて…渋谷で美味しい『うどんすき』をごちそうしてくれました。

僕はうどんすきのお店で食べたのは初めてだったので美味しかったですごちそうさまでした。

 

ん！その味、をダンスと一緒ですぐマネをしてみようと思い…

 

それを思い出し…吉皓バージョンでなんとなくうどんすき風にチャレンジしてみたいと思います。

 

今日のチャレンジの出来上がりはこちら

ちょっと違ったけど美味しかったです

 

作り方かんたんなので、また写真でお伝えしますね！

 

先ずは…食材

★白菜…１/８

★人参…１/３

★玉ねぎ…１個

★椎茸…5個ぐらい

★鳥肉…食べたいだけ

★長ネギ…１／2

★油揚げ…今回は２枚

★うどん…２人前

★生姜…１個（多い方が美味しい）

★だし…白だしを今回は使いました。

★調味料…ミリン　薄口醤油　ほんだし極少量

★玄米…一合

★卵…２個

こんだけあれば、腹いっぱいです。

 

最初に野菜切っちゃいます。

ズバ！ザク！…とんとんとん

ズバ！ザク！…とん　　トトトン

食べやすい大きさにカット

今回は消化に良くと細かくいってみた

次に…鍋へ一気に in水を800cc〜1000ccぐらい！

入れてグツグツ中火

その間に…

・ミリン＆醤油で酒極小の中に鳥肉つけといて。

・白だしにほんだし極小入れてスタンバイ！

・生姜おろしといてスタンバイ！！

・青ネギ…おこのみでスタンバイ！！！

さて…野菜がそろそろ　しなっ！てなってきたので、

今準備した、鳥肉＆だしを　in

こんな感じ、鳥肉に火が入ってきたら…

うどん　in

ふたをして…頃合い良いタイミング（うどん食べてみてチェック）

で出来上がり

後は青ネギ＆生姜を真ん中にたっぷり入れて、

完成で〜〜す

こんな感じになります！

さて体調の悪い珠里先生に聞くのもなんですが…

お味のほどは星★いくつ？？？

…体調悪いんですけどね（珠）

…星★★★★　４つかな！（珠）

 

…体調良い日に聞いたら良かったかな？（吉）

 

更にこの後…とき卵と、玄米ごはんをご用意！

もう、解りましたね…

鍋に　in

リゾットで〆です

 

男性でもかんたんに出来て身体温まってお腹いっぱいになるので、体調不良の時などに是非作ってみて下さいね！

 

吉皓のかんたんクックでした