石原ダンスブログ
こんばんは吉皓です!
今週末は僕達の技術団体の『MW』が開催する春のパーティーです。
パーティーはミックスドコンペ有り、ダンスタイム有り、プロデモ有りと盛り沢山です。
春はミックスドコンペ(先生と生徒様での競技会)だけなのですが…
僕の生徒様はアマデモの方がほとんどなので…残念ながらミックスドコンペに出ていただける方がいません。
・・・誰か出る〜・・・・・・?・・・
この気持ち届いたかなぁ〜
現実今週末は誰もいません…
ですが、僕達プロデモはチームマッチなので頑張りますよ!
応援お願い致します。
今回の会場は『西日暮里ホテルラングウッドB2F のファースト・プレイス東京』なので、何時もと会場が違います。
楽しみです
これポスター
タイムテーブルもアップしておきます!
忘れた方はこのタイムテーブル見てね
たくさんのご来場お待ちしております。
…便利を届ける!
吉皓でした
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石原ダンスクラブ
http://www.ishiharadance.jp/
住所:東京都新宿区四谷2-8コーポクローバ瀬尾201
TEL&FAX:03-3357-6383
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こんばんは吉皓です。
そういえば…今年の1月に荻原茂樹先生カップルと新年会をした時に、
誕生日プレゼントで面白いのいただきました!
それがこれ
開けると!
『CHIA SEED』です。
ん?『オメガ3脂肪酸、食物繊維などを含んだ天然のスーパーフード』
どうやらツブツブが膨らむようです。
ダイエットモードの僕達を知っているので気の利いた物くれました。
今…ブログ読んでる? サンキュー♪
早速食べてみた!
なになに?シェイカーで…
僕は、『バナナ』+『低脂肪牛乳』+『脂肪0ヨーグルト』+『プロテイン』+『チアシード』
でやってみます!
まず、バナナ1本、カットしてポン
次は、牛乳200cc、ここまでは美味しそう
更にヨーグルト200ml入れてみるどうなっちゃうかな?
出来上がり
早速飲んでみたん〜
僕的には腹持ち良くちょっとプロテインのチョコ味が強すぎたかな〜
イチゴ味にすれば良かったかな?
でも美味しいです。
チアシードのツブツブのサイズはあまり変わらないのですが、腹持ちがすごくします。
バナナは最強ですね、バナナの一人勝ち〜基本バナナジュースになりました
珠里先生は…ん〜と言ってます。
次回イチゴ味でやってみまーす!
これも練習ですやってみないとね!
ダメなら『やめるか』、『改善』のどちらかだけなんですから…
皆様も何でもチャレンジしてみて下さいね。
吉皓でした!
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こんばんは吉皓です。
今年最初の試合も終わり、直前(木〜土)でウエイト調整の為『炭水化物&肉』を大量摂取した僕達は再びダイエットモードに切り替えて筋肉強化です。
そんな時にこんな物が…出てきた
『カップヌードル KING』です。
この写真だとよくわからないかなぁ
去年食べようと買ったのですが、減量生活に入ってしまったので、長澤先生にあげました!
その喜びの瞬間を吉皓レポーターがカメラに収めたのでアップします。
はい出して。
一枚目の写真
この大きさです!長澤先生好きみたいですね…
次は四枚続けてどうぞ…
はい!二枚目の写真
喜んでいただけて良かったです。
四枚続けてって言ったでしょ!すぐ三枚目と四枚目と五枚目出して
三枚目〜5枚目です
続けないと動きが見えないでしょ
あ!すみません…こちらの話です!
ささておき…
お味どうでした?
満足みたいです
僕もお腹空いてきた…早く帰って鍋!鍋!
吉皓レポーターでした。
ダンスと関係ないブログアップしちゃいますね……またね!
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結果というよりは…昨年末から本気で始まった減量作戦のおかげで、余分な脂肪はほぼなくなり身体を支える筋肉で骨格を維持しやすかったのか、体力消耗がなく自分的にはパフォーマンス出来ました
結果は人がつけるものなので、『好き』『嫌い』『使ってる』『使ってない』『新しい』『古い』『上手い』『下手』『知ってる』『知らない』そんなの気にせず前に進みます。
出来ない自分が一番がっかりしますからね
課題があれば向かいます…それでいい と
この調子で自分の身体をもっと理解出来たらいいのかなぁ〜と思う今日この頃です。
撮られた…ラテン準備中
ヒゲで試合出てみました
ですが…結果はご想像にお任せします。
さ!ムーアカップの準備〜
ヒゲ剃り中!
ひや〜久しぶりにさっぱり…
顔下半分が白いです変〜
このままは出ませんよ!
横で、荻原茂樹先生のパートナーの江本奈都子先生が
いつもの僕に戻った〜と爆笑していました。
踊りの写真はありませんが…どうだったのかなぁ〜
やるだけやったので、いいです!
ポジティブにいきましょう…
皆様もレッツエンジョイ
応援してくれた皆様ありがとうございました
また、チャレンジしていきます。
断髪(ヒゲ)した吉皓でした。
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こんばんは吉皓です!
明日の朝早いので、もう寝なきゃなのですが…
ちょっと…ホッとした時間が出来たのでブログタイムします。
二日前の金曜日のお話です。
試合前の金曜日なので、また富士学院の練習場に夜行ってきました!
車でちゃっと行ったのですが…
今日に限って駐車場が満車
しばらく近所を冒険したら、なんと安い駐車場を発見
安いと助かりますよね、ちょっと富士学院の練習から離れちゃったのですが、近くをぶらぶらしたらーーーーーーーー
『十条銀座』っていう商店街を発見!
八百屋も発見!
今夜の食材調達出来て助かった〜
そこのリンゴが凄く大きかったのでつい購入!
喜びも束の間…時間を見たら
こんな事していられないと…急いで練習場へ
練習はご想像にお任せいたします
練習を終え0;00前には帰れました。
ま、試合前なのでねメンタルの部分が難しいですね…
そんな日の夜ごはんは頭の回転を切り替えて『吉皓クック』の出番です。
いつもはパスタや卵料理がメインの僕ですが…
今日は『カレーライス』に挑戦です。
…ダイエット中じゃないんですか?
…試合前なので炭水化物を受け入れてます。
…試合終わったら、またダイエットモードに戻ります。
…リバウンドしちゃうよ
…大丈夫です!今回のダイエット法は自信があります。
…あ・・・そう
…いいの〜自分が出来ると思えるなら…やります!
それはさておきカレーライスは…
こんな感じで…
こんな感じに出来上がり〜♪
右側が玄米ごはんで左側の小盛りが白米
『吉皓クックの双子島カレー』の完成で〜す!
ちょっと水足りなかったかな?
気にしない…気にしない…
食後は先ほどの練習場行った時の駐車場の近くで出会ってしまった『様』
大きいリンゴ様です。
うすめに切って消化良くしました。
…こんな夜にブログやってないで早く寝ないと
…そうね
では、明日後楽園で皆様のお越しをお待ちしております。
吉皓でした
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新宿で社交ダンスが習える石原ダンスクラブのブログです
東京にある石原ダンスクラブでは、50年の歴史と実績のあるダンススクールとして、沢山のレッスン生が人生の楽しみや趣味、大会出場を目指して、レッスンに励んでおります。レッスンを指導するインストラクターも多彩で、現役ダンサーとして大会で活躍するスタッフも在籍しております。
そんな新宿にございます当クラブのブログでは、日々のエピソードも満載です。レッスンの様子や大会の様子、社交ダンスパーティーの様子から、日常のエピソードに至るまで盛りだくさんの内容でブログをお届けしております。
初めてダンスを習う方にとっては、東京の石原ダンスクラブがどんなスクールなのか気になる方も多い事と存じます。是非ブログから、スクールの様子やインストラクターの雰囲気をご確認くださいませ。