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石原ダンスブログ
こんばんは
吉皓です。
今週末は『ジャパンプレミアカップ』です！
試合前でブログ書く時間がありませんでした
ダイエット中ですが…試合前は炭水化物をしっかりとるために、先日は冷蔵庫の中の食材だけで何とかしました。
そんな、かんたんに出来る食事のご紹介です。
食材は
★ピーマン…２個
★にんじん…1/3
★玉ねぎ…1/2
★ベーコン…適当
★卵…２個
★ご飯…１・５合
★調味料…塩 コショウ 醤油
よく冷蔵庫に残る食材です…
①先ずは野菜類を刻む
ひたすら刻む❗️
②次にフライパンでベーコン炒める‼️
③他の野菜炒める‼️‼️
④更に卵も端っこでまぜまぜ‼️‼️‼️
⑤僕が着ているのはユニクロ❓❓❓❓
⑥更にご飯投入＆まぜまぜ＆調味料（塩・コショウで調節してください）in
はい
出来上がり
超かんたん『ピラフ』です。
いや〜ダイエットの天敵ですが、美味しく出来たと思います。
珠里先生に、この適当な料理を星★で判定していただきました
…星★いくつ？
…星★★★★
お！意外にポイントつきました
今週末の試合も、星★いっぱいもらえるように頑張りまーす。
吉皓のかんたんクッキング（ピラフ編）
吉皓クックでした
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
石原ダンスクラブ
http://www.ishiharadance.jp/
住所：東京都新宿区四谷２－８コーポクローバ瀬尾２０１
TEL&FAX：03-3357-6383
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんばんは吉皓です。
今日は、先日珠里先生が体調不良になってしまったので…
吉皓クックの出番です。
そういえば、先週の月曜日…ある方にダイエット中の僕達を気遣ってくれて、いろいろ考えて…渋谷で美味しい『うどんすき』をごちそうしてくれました。
僕はうどんすきのお店で食べたのは初めてだったので美味しかったですごちそうさまでした。
ん！その味、をダンスと一緒ですぐマネをしてみようと思い…
それを思い出し…吉皓バージョンでなんとなくうどんすき風にチャレンジしてみたいと思います。
今日のチャレンジの出来上がりはこちら
ちょっと違ったけど美味しかったです
作り方かんたんなので、また写真でお伝えしますね！
先ずは…食材
★白菜…１/８
★人参…１/３
★玉ねぎ…１個
★椎茸…5個ぐらい
★鳥肉…食べたいだけ
★長ネギ…１／2
★油揚げ…今回は２枚
★うどん…２人前
★生姜…１個（多い方が美味しい）
★だし…白だしを今回は使いました。
★調味料…ミリン 薄口醤油 ほんだし極少量
★玄米…一合
★卵…２個
こんだけあれば、腹いっぱいです。
最初に野菜切っちゃいます。
ズバ！ザク！…とんとんとん
ズバ！ザク！…とん トトトン
食べやすい大きさにカット
今回は消化に良くと細かくいってみた
次に…鍋へ一気に in水を800cc〜1000ccぐらい！
入れてグツグツ中火
その間に…
・ミリン＆醤油で酒極小の中に鳥肉つけといて。
・白だしにほんだし極小入れてスタンバイ！
・生姜おろしといてスタンバイ！！
・青ネギ…おこのみでスタンバイ！！！
さて…野菜がそろそろ しなっ！てなってきたので、
今準備した、鳥肉＆だしを in
こんな感じ、鳥肉に火が入ってきたら…
うどん in
ふたをして…頃合い良いタイミング（うどん食べてみてチェック）
で出来上がり
後は青ネギ＆生姜を真ん中にたっぷり入れて、
完成で〜〜す
こんな感じになります！
さて体調の悪い珠里先生に聞くのもなんですが…
お味のほどは星★いくつ？？？
…体調悪いんですけどね（珠）
…星★★★★ ４つかな！（珠）
…体調良い日に聞いたら良かったかな？（吉）
更にこの後…とき卵と、玄米ごはんをご用意！
もう、解りましたね…
鍋に in
リゾットで〆です
男性でもかんたんに出来て身体温まってお腹いっぱいになるので、体調不良の時などに是非作ってみて下さいね
！
吉皓のかんたんクックでした
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石原ダンスクラブ
http://www.ishiharadance.jp/
住所：東京都新宿区四谷２－８コーポクローバ瀬尾２０１
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こんばんは吉皓です！
今日は四ツ谷の名店を突撃取材してきました。
前回だいぶ前に『わかばのたいやき』をご紹介いたしましたが…
今回はそのすぐ近くにひっそりと知る人ぞ知る感じでやっている、四ツ谷発祥の地『甘栗太郎 四ツ谷店』のご紹介です。
発祥の地だからもっと表通りにアピールしたらいいと思うのですが…
あうちもそうか…
50年を超えた『石原ダンスクラブ』も一緒ですねひっそりと四ツ谷で本店をやっています。
その栗さんはこちら…
一番小さいの（￥540）買ってみました
グラムで購入ですが、24個も入っていました
さてお店の場所はというと…ヒントはここ
わかるかなぁ〜
四ツ谷駅から『ジョナサン』を超えた先の路地入った所にひっそりと…
お店の外観はこんな感じ…
お店の店長さん？写真を嫌がっていましたが、いろいろしゃべって僕の説得で最後は写ってくれました
四ツ谷に来たら是非立ち寄ってみて下さいね…探せるかなぁ？！
！！！！突撃取材成功！！！！
さて…僕と珠里先生と亜希先生でいただきまーす
吉皓レポーターでした。
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石原ダンスクラブ
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住所：東京都新宿区四谷２－８コーポクローバ瀬尾２０１
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こんばんは吉皓です。
かなりBlog書くの、さぼっちゃいました
今日は、昨日久しぶりにお会いした先生と行ったお店のご紹介！
￥２０００でコースが食べれると聞き！
これは行ってみたい気持ちMAX
営業後雨の中…吉皓と珠里は電車…
乗り継ぎ…乗り継ぎ『武蔵中原駅』へ
…あれ！？いつもの
車でダーシュじゃないの？
…雨なので…乗りません！
…雨だから乗るんじゃないの？
…うちの車過保護なもので…乗りません…
…
それはさておき、だれに会ったのかというと、この方です！
久しぶりですよ〜
ジャーーーン
『古田博子』先生です！
去年引退してしまったので、どうしてるかなぁ〜と心配していましたが…
お元気でした！
さーて向かった先は…
駅から７分ぐらい歩いた所にある、博子先生が行きつけの
『ほんだ』という一見和食屋かな〜と思わす外観なのに？？？？？
洋食屋さんでした！
マスターと博子先生はツーカーの感じで今日のコースを御注文！
マスターは恥ずかしがり屋さんみたいでした
でも、こんなの出てくるんですよ！
ばーーーーーーーと写真でお伝えいたします！
写真一気に行きますよ。
先ずは
『あさりのナージュ』
『鳥モモ肉と春野菜のサラダ』
『真鯛と帆立貝のムース 春キャベツ包みヴァプールサンジェルマン風』
これ美味しい
『フランス産鴨胸肉ロースト オレンジソース』
『シュークリーム季節フルーツをファルスとして』
わーーーハウルの動く城みたい〜
わ！
アイスとける〜…早く食べなきゃ
『コーヒー』
食後のコーヒーはホットしますね
『最後はお二人で…僕カメラマン』
いや〜満足な夕食でした！
え！お会計払っちゃった？
スミマセーーーン…
次回僕払います！
また、次回の三人デートの予約しちゃいました
あ！！そうそう…先週木曜日にも僕が最後の生徒さんをレッスン中に電話が…
１５分後にご飯行くって？
まだレッスン中ーーーー
珠里先生先に行ってーーーー
この方と…
おしゃべり会しました…関根先生飯塚先生次もまた突然行きましょう！
そんなわけで、食べに結構行ってますが？
ダイエットの山を越えてきたのか？
リバウンドしない身体になってきました
継続して三ヶ月ダイエットで身体をキープ出来れば、何食べても大丈夫そうです！
でも
油断大敵です！
引き続きボディー作り頑張る吉皓でした！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇石原ダンスクラブ
http://www.ishiharadance.jp/住所：東京都新宿区四谷２－８コーポクローバ瀬尾２０１TEL&FAX：03-3357-6383
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こんばんは吉皓です。
僕がプロテイン生活（体質改善の目的）をして３カ月ぐらいになりますかねー
だいぶ身体は軽くなりました
不思議なもので、頭の回転も速くなるんですね？
そこで、今度は秘密兵器を買ってみました。
その秘密兵器とは！
ジャン
ジューサーです
…な〜んだ〜
…ですよねー
この秘密兵器があれば何でもシェイク出来ちゃいます！
今日は最近よく作るバナナシェイクいってみよー♪
まずは…
氷とバナナを投入！
それでバニラ味のプロテインを作って入れて…
ガー ガリガリ〜ガリガリガリ〜 ジュー〜 シュシュシュシュ〜
はい出来上がり
美味しそうでしょ
これが美味しいんだなぁ〜
秘密兵器買って良かった！
明日は、元スタッフの吉野奈緒の誕生日！これ飲ましたら…
うま
って絶対言うね！
今日は文章短めの吉皓でした
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新宿で社交ダンスが習える石原ダンスクラブのブログです
東京にある石原ダンスクラブでは、50年の歴史と実績のあるダンススクールとして、沢山のレッスン生が人生の楽しみや趣味、大会出場を目指して、レッスンに励んでおります。レッスンを指導するインストラクターも多彩で、現役ダンサーとして大会で活躍するスタッフも在籍しております。
そんな新宿にございます当クラブのブログでは、日々のエピソードも満載です。レッスンの様子や大会の様子、社交ダンスパーティーの様子から、日常のエピソードに至るまで盛りだくさんの内容でブログをお届けしております。
初めてダンスを習う方にとっては、東京の石原ダンスクラブがどんなスクールなのか気になる方も多い事と存じます。是非ブログから、スクールの様子やインストラクターの雰囲気をご確認くださいませ。
